2019.10.07

ふくらはぎの痛み、硬さの原因

ウチナー想い。身体想い。

リラクゼーション&エステルームまほうの手です。

本日のお客様、常連様を施術していてふくらはぎを施術していて感じたのがふくらはぎがとても硬い、最近ふくらはぎが硬い方が多いなぁと思いました。

気になってネットで調べると、ふくらはぎの硬い人の原因には過度の運動による疲労、冷え、むくみが主だそうですし、こむら返りもしやすくなります。

運動し過ぎの方は、ストレッチと筋肉を休ませてあげる事が大事です。

あまり運動しないのに硬い方は、冷えやむくみが原因かもしれないです。

ふくらはぎが柔らかい事が大事で、硬いとケガしやすい、関節を痛め安くなるそうです。

ふくらはぎは、第2の心臓と言われていて、歩く事により、筋肉が伸び縮みする事により心臓へ血液を返してくれるのです。

ふくらはぎを和らげる方法は、歩く事、マッサージしてあげる事、ツボ押しをしてあげる事、入浴して温める事が良いそうです〜(^｡^)

沖縄はまだまだ暑いですが、あまり身体を冷やさないようにしたいですねー。

足浴もとっても良いですよー^_^

足の疲れ、だるさ、むくみが気になる方は、リラクゼーション&エステルームまほうの手へお越し下さいませ^_^

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